Главное безопасность: как работать на даче в жару

Слушай, дружище, смотри что я тут нарыл. Синоптики твердят, что лето будет жарким как в печке — до 40 градусов! Но это же никак не остановит дачников в их стремлении к урожаю. Врачи конечно тревожат всех: мол, можно себя не нашуметь от перегрева и получить инсульт. Ну а чтобы не превратиться в жаркую булку, нужно следовать простым правилам.

Давай сначала про одежду поговорим. Если на улице пекло и начало плавиться даже асфальт, то оденься в чистое хлопок! Ну ты же знаешь, он как раз тот самый материал, который помогает телу не перегреться. И не надейся на грязные или синтетические ткани — они будут как парник для твоей кожи!

А вот шляпа — это святое! Голову обязательно укрыть от огненных лучей и перегрева. Выбирай что-то из светлых материалов, чтобы голова не превратилась в сковородку. Широкополая шляпа или кепка с огромным козырьком — вот что нужно для спасения лица и шеи!

Ну и без водички никуда! В жару особенно важно быть гидрированным. Забудь про кофеин и сладкие газировки — они только усугубят дело. Бери с собой бутыль свежей воды и пей постоянно. Два литра за день минимум! Помни: без этой жидкости ты можешь превратиться в обжаренную котлетку.

И помни про паузы! Никаких подвигов! Работай ранним утром или поздним вечером, а днем делай перерыв как настоящий итальянец — проведи сиесту! Прими прохладный душ, завари чаюху, полежи в тени. После такого отдыха будешь как новенький!

И самочувствие контролируй постоянно! Усталость? Головная боль? Сразу бросай работу и спасай свою задницу! Побегай к деревьям, обливайся холодной водой и почилите чуть-чуть. Помидоры или цветочки — это все хорошо, но здоровье все-таки дороже!

Вот такие дела, друг мой! Соблюдай эти правила и не дай летнему зною сломить тебя.